Produktuak
Adinekoentzako fitness ekipamendua
Produktuaren abantailak
Adinekoentzako diseinu espezifikoa, funtzio osoa
Zergatik aukeratu adinekoentzako ekipamendu espezializatuaren eta etxeko gimnasio oso baten artean? Gure entrenatzailea, denon beharrak asetzen dituen entrenatzaile polifazetikoa eta multifuntzionala da.
Segurtasunerako bereziki eraikia
Adinekoentzat, ekipamendu seguru eta irisgarria ez da aukera bat, beharrezkoa baizik. Gure entrenatzaile multifuntzionalak funtzio hori ezin hobeto betetzen du. Motorduna, erortzeko arriskurik gabe.
Erresistentzia oso arinarekin hasi eta pixkanaka aurrera egin
0,5 eta 40 kg arteko pisu digitalaren tartea aproposa da erresistentzia entrenamendurako; 1 kg-tik hasita, egunero aurrerapen nabarmenak nabarituko dituzu.
Pisua altxatzea baino mugimenduaren kontrolari erreparatu
Berotze eta hozte egokiak bermatu
Eguraldia edozein dela ere, etxeko entrenamenduak beti eskura dituzu
Ez da gimnasioko bazkidetzarik behar
Gozatu etxean gidatutako entrenamendu pertsonalizatuaz.
Etxeko edozein lekutan sartzen den fitness ekipamendu txikia
Entrenatu zure maitearekin, animatu elkar osasun hobea izateko.
Zure familiarekin fitness konexioa
Erresistentzia Leuneko Entrenamendua: Zahartze Osasuntsurako Oinarri Zientifikoa
40 urte inguruan hasita, gorputzak bere gihar-masaren % 0,5-1 galtzen du urtean, sarkopenia izeneko prozesua. Ariketa erregularrak eraginkortasunez moteldu dezake beherakada hori, eta funtsezko baliabidea da bizitzaren amaieran independentzia eta bizitasuna mantentzeko.
Ariketa modalitateen artean, Erresistentzia Leuneko Entrenamendua estrategia seguru eta oso eraginkor gisa aitortzen da gorputzaren erdigunerako. Intentsitate handiko entrenamendutik bereizita, kanpoko erresistentzia moderatua erabiltzen du —erresistentzia bandak, ekipamendu arina edo gorputz-pisuko ariketak, adibidez— muskuluak eta hezurrak modu seguruan estimulatzeko, osasunerako onura ugari eskainiz, ebidentzian oinarritutakoak.
Osasunerako oinarrizko onurak: hiru abantaila frogatuetan oinarrituta
Oreka hobetzen du eta erorketak saihesten ditu
Gorputzaren beheko aldeko gihar taldeak eta enborraren egonkortasuna indartuz, oreka eta gorputzaren kontrola zuzenean hobetzen ditu. Hau funtsezkoa da erorketa arriskua murrizteko, adinekoen artean lesioen kausa nagusia dena.
Hezurren dentsitatea handitzen du eta osteoporosia arintzen du
Pisua jasateko ariketa gisa, erresistentzia leuneko entrenamenduak hezurrak eraginkortasunez estimulatzen ditu eta hezurren eraketa sustatzen du. Osteoporosia prebenitzeko eta arintzeko estrategia seguru eta ez-farmazeutikoa da.
Metabolismoa sustatzen du eta artikulazioen osasuna laguntzen du
Gihar masa handitzeak metabolismo-tasa basala handitzen laguntzen du. Aldi berean, artikulazioen inguruko giharren indarra eta malgutasuna hobetuz eta zirkulazioa hobetuz, artikulazioetako ondoeza eraginkortasunez kudeatu eta artikulazioen osasuna eta mugikortasuna sustatu ditzake.
Orientazio profesionala
Amerikako Kirol Medikuntzako Elkargoaren jarraibideen arabera, gomendagarria da adineko helduek intentsitate arineko edo ertaineko erresistentzia entrenamendua sartzea, gihar-talde nagusi guztiak lantzeko, astean 2-3 aldiz, bizimodu osasuntsu baten osagai gisa.
